Envie de prendre votre santé en main ? Il n’est pas encore trop tard ! Certes, faire du sport est indispensable pour rester en bonne santé et pour garder la forme. Cependant, l’idéal pour commencer, c’est de se rendre dans une salle de sport. Mais comment trouver l’endroit parfait ?
Le matériel et l’hygiène
A l’évidence, toutes les salles de sport ne se valent pas. Avant même de commencer la sélection, vous devez d’abord fixer vos objectifs afin de déterminer les activités à pratiquer et de vous orienter vers la salle de sport la plus adaptée à vos besoins :
Pour une prise de masse : les appareils cardio tels que le vélo elliptique, le biking, le tapis de course, etc. sont indispensables. Pour affiner la silhouette ou brûler des calories : la salle de sport fitness est la plus conseillée. Il peut y avoir des cours collectifs, des séances fitness en group, etc. Pour des séances de groupes : triez en fonction de vos envies (yoga, pilates, stretching, zumba, etc.)
L’objectif ? Il faudrait que la salle dispose des appareils essentiels pour des séances de sport réussies. Ensuite, vérifiez la qualité des machines et appareils utilisés. Généralement, les machines doivent être adaptables pour répondre aux besoins les plus spécifiques. Les éléments de base sont les équipements de musculation, les appareils de cardiotraining (tapis de courses et vélos au minimum) et la zone de relaxation et d’étirement (les tapis de sol pour l’étirement). Retrouvez sur www.jaimemasalledesport.com quelques avis sur les salles de sport
En outre, dans un espace collectif, l’hygiène ne doit pas être mise de côté. Après chaque séance, vous aurez besoin de vous doucher ! Alors, il est vivement conseillé de visiter les vestiaires, les douches et les toilettes avant de vous décider. En bref, la propreté doit être impeccable
L’emplacement et les horaires d’ouverture
Au départ, il serait plus judicieux de choisir un club qui se trouve à proximité de chez vous. Ainsi, vous n’aurez plus aucune excuse pour sécher les entraînements ! Sauf bien sûr si vous prévoyez d’y aller en groupe ! Pour vous motiver, sélectionnez une salle de sport accessible à pied ou en transport en commun ou qui se situe sur votre trajet pour aller au travail. Si vous ne pouvez pas vous passer de votre voiture, assurez-vous que le parking est facilement accessible.
En outre, si vous êtes du genre à avoir un planning surchargé, optez pour une salle qui propose des horaires flexibles, compatible avec vos disponibilités. Si vous voulez bouger le soir après le travail, alors, privilégiez une salle ouverte tard. En revanche, pour s’entraîner tôt le matin, vérifiez que la salle est très matinale ! Certains clubs sont même ouverts le dimanche.
Et tant que vous y êtes, examinez le taux de fréquentation des lieux. Mieux vaut éviter les clubs surpeuplés. Attendre 20 minutes pour pouvoir commencer, ce serait vraiment dommage et toute la motivation que vous aurez peut disparaître en un instant. Visitez la salle pendant les créneaux horaires auxquels vous souhaitez vous exercer pour avoir une petite idée de la fréquentation. Demandez également auprès du commercial le nombre d’inscrits.
Les tarifs et les conditions
Les prix peuvent varier selon le standing de la salle. Les clubs low-cost sont accessibles à partir de quelques dizaines d’euros, tandis que pour les hauts de gamme, il faudrait prévoir quelques centaines d’euros. Mais quelle que soit la structure, la majorité des salles proposent des tarifs dégressifs en fonction de la durée de l’engagement. En tout cas, renseignez-vous sur les différentes formules disponibles. Pour un débutant, commencez par un contrat de 2 ou 3 mois.
Attention ! Pour certaines salles, l’abonnement annuel est obligatoire !
Enfin, avant de signer le contrat, lisez attentivement les clauses. Quelles sont les conditions de résiliation ou de report de l'abonnement ? Pourquoi ? Parce que personne n’est à l’abri des petits changements dans la vie : déménagement, promotion au travail, etc.
Petit conseil : Avant de souscrire à un engagement, réalisez d’abord une séance d’essai pour ne pas jeter de l’argent par la fenêtre.
Pour trouver une salle de sport, faites des recherches sur l’annuaire des salles de sport.
