Alimentation sportive
L’importance des glucides pour les sportifs
Quiconque fait du sport et met régulièrement son corps au défi doit également veiller à avoir une alimentation équilibrée. Les besoins en divers nutriments tels que les protéines, les minéraux et les vitamines dépendent de divers facteurs. L’âge, le sexe,…
Lire la suiteGuide sur l’alimentation pour plus de place au gymnase
Courir est devenu une fièvre. Avez-vous remarqué combien de vos amis ont posté des photos sur Instagram en participant à un marathon ? Il en va de même pour les cours de zombie, la boxe, et le CrossFit. S’entraîner est…
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Les vertus de la plante maca
Originaire des hauts plateaux andins (Pérou et Bolivie), le maca se cultive afin de donner une quantité suffisante d’éléments nutritifs. Ses propriétés sont bénéfiques pour le corps mais aussi pour l’esprit. Souvent disponible sous forme de complément, le maca possède…
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Les contre-indications du régime sans gluten
Bien qu’un grand nombre de sportifs suivent un régime sans gluten pour améliorer leur performances, le gluten ne présente aucun danger pour les personnes non concernées par la maladie cœliaque. Le gluten est un complexe protéique, composé de gliadine et…
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