La nutrition relève d’une importance capitale pour le développement des muscles. La qualité des protéines ingérées compte énormément aussi. Elles sont, pour rappel, le matériau de construction des muscles. Cependant, lorsque nous pratiquons des exercices physiques intenses de musculation, il…
Lire la suiteQuiconque fait du sport et met régulièrement son corps au défi doit également veiller à avoir une alimentation équilibrée. Les besoins en divers nutriments tels que les protéines, les minéraux et les vitamines dépendent de divers facteurs. L’âge, le sexe,…
Lire la suiteCourir est devenu une fièvre. Avez-vous remarqué combien de vos amis ont posté des photos sur Instagram en participant à un marathon ? Il en va de même pour les cours de zombie, la boxe, et le CrossFit. S’entraîner est…
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Originaire des hauts plateaux andins (Pérou et Bolivie), le maca se cultive afin de donner une quantité suffisante d’éléments nutritifs. Ses propriétés sont bénéfiques pour le corps mais aussi pour l’esprit. Souvent disponible sous forme de complément, le maca possède…
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