Vous avez décidé de vous prendre en main, c'est déjà une belle initiative. Cependant vous êtes un peu perdu, vous ne savez pas comment vous y prendre. Un coach sportif est conseillé dans votre cas, il sera l'oreille attentive et l'expert dont vous avez besoin pour faire les bons gestes et atteindre au mieux vos objectifs !
Le coach doit vous plaire
N'ayez pas peur d'être exigeant, au contraire, c'est la clé ! Il est indispensable de trouver un coach avec lequel le courant passe dès le début. Sinon le binôme ne fonctionnera pas, et les efforts fournis seront vains s'il n'y a pas un bon feeling. Gardez en tête que vous mettez votre forme et votre corps entre ses mains, la moindre des choses est d'avoir confiance en ce qu'il dit et fait. D'ailleurs, que ce soit un coach virtuel pour suivre des cours sur internet, ou un coach que vous rejoignez plusieurs fois par semaine à la salle, l'exigence doit être la même. Si vous comptez recourir à un coach sportif parce que vous préférez pratiquer dans une salle de sport, essayez de discuter avec plusieurs d'entre eux. Chaque coach est unique, demandez-vous si vous avez plus envie d'un entraînement avec un profil dynamique, plutôt autoritaire ou cool. Commencez dès maintenant à définir vos besoins pour trouver le bon, rendez-vous sur lady-concept.fr.
Le coach doit correspondre à votre projet
Il se peut que vous n'ayez pas encore de projet défini, ce n'est pas grave. Pour autant, vous avez sûrement des envies. Que ce soit une perte de poids importante, une remise en forme, une prise de masse, un coach répondra forcément à vos attentes. Ainsi, le rôle du coach individuel est de vous épauler et de vous aider à mener à bien votre projet. Votre choix de coach s'arrêtera sur celui qui saura vous comprendre. C'est-à-dire celui qui saura s'adapter à votre façon de faire, à votre rythme, à votre façon de réagir, qui ne vous brusquera pas trop au point de vous braquer... Le secret d'un coaching réussi, c'est une bonne dose de pédagogie mêlée à de l'expérience et de la bonne humeur. Votre coach pourra vous expliquer la démarche à suivre, si vos objectifs sont réellement réalisables et pourra établir avec vous un programme personnalisé pour la suite des séances.
Les points à vérifier pour savoir si c'est un bon coach
Comme dit précédemment, vous devez avoir un bon rapport avec lui dès les premières minutes d'échange. Il doit impérativement s'intéresser à vous et à votre mode de vie en général. Un coach doit poser des questions pertinentes en lien avec vos objectifs. Il doit également prendre le temps de répondre à vos interrogations, aussi nombreuses soient-elles. Il n'est pas rare de constater que de nos jours, beaucoup de personnes s'auto-qualifient "coach professionnel". Il y a bien évidemment moins de risque si vous choisissez un coach employé dans une salle de sport, mais veillez à vous entraîner avec un coach diplômé !